Шоколадный смузи с семенами конопли
Смузи с конопляным молоком, но без привкуса конопли ) Шоколадный и белковый.
ингредиенты
- 20 г очищенных семян конопли = 35 мл
- 180 г воды = 180 мл
- щепотка соли
- 8 г урбеча из семян подсолнечника = ½ ст. л.
- 8 г урбеча из какао-бобов = ½ ст. л.
- 5 г перемолотых какао-бобов = ¾ ст. л.
- 5 г какао-порошка = 1½ ч. л.
- 8 г инка инчи = 1,5 ст. л.
- 150 г замороженного банана = 1 большой банан
инструкции
- Соединить семена конопли и воду в блендере и взбить до однородности.
- Добавить все остальные ингредиенты и измельчить до однородности.
- Подавать с семенами конопли и дробленными какао-бобами.
примечания к рецепту
Пищевая ценность на 1 порцию:
| Белки | 9,1 |
| Жиры | 11,0 |
| насыщенные | 2,5 |
| ненасыщенные | 6,9 |
| Углеводы | 23,7 |
| клетчатка | 6,2 |
| сахар | 10,0 |
| Калории | 210 |