Go Back
Шоколадный протеиновый смузи с коноплей и инка инчи

Шоколадный смузи с семенами конопли

Oxana Tokaeva
Смузи с конопляным молоком, но без привкуса конопли ) Шоколадный и белковый.
приготовление 10 mins
всего 10 mins
блюдо Завтрак, Перекус
кухня Импровизация
порции 2 порции
калории 210 kcal

ингредиенты
  

  • 20 г очищенных семян конопли = 35 мл
  • 180 г воды = 180 мл
  • щепотка соли
  • 8 г урбеча из семян подсолнечника = ½ ст. л.
  • 8 г урбеча из какао-бобов = ½ ст. л.
  • 5 г перемолотых какао-бобов = ¾ ст. л.
  • 5 г какао-порошка = 1½ ч. л.
  • 8 г инка инчи = 1,5 ст. л.
  • 150 г замороженного банана = 1 большой банан

инструкции
 

  • Соединить семена конопли и воду в блендере и взбить до однородности.
  • Добавить все остальные ингредиенты и измельчить до однородности.
  • Подавать с семенами конопли и дробленными какао-бобами.

видео

примечания к рецепту

Пищевая ценность на 1 порцию:
Белки 9,1
Жиры 11,0
   насыщенные 2,5
   ненасыщенные 6,9
Углеводы 23,7
   клетчатка 6,2
   сахар 10,0
Калории 210