Назад
Полента с запеченными помидорами и яйцом пашот

Полента с помидорами и яйцом пашот

Оксана Токаева
Вариация яиц Бенедикт — полента, помидоры и соус из авокадо вместо хлеба, мяса и голландского соуса.
подготовка 10 минуты
приготовление 1 час
всего 1 час 10 минуты
блюдо Завтрак
кухня Импровизация, Французская
порции 2
калории 355 ккал

ингредиенты
  

Помидоры черри

  • 6 помидоров черри
  • соль
  • тимьян

Полента

  • 80 г поленты = 120 мл
  • 540 мл воды
  • соль

Яйца пашот

  • 2 яйца
  • 1 ч. л. уксуса
  • соль

Соус из авокадо

  • 1 авокадо
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 ч. л. сока лимона

инструкции
 

Помидоры

  • Разогреть духовку до 180 C.
  • Помыть помидоры, разрезать на половинки, присолить, добавить тимьян и запекать 1 час.

Полента

  • За 20 минут до готовности помидоров соединить поленту с водой, добавить соль, довести до кипения и варить 7 минут или до готовности.
  • Накрыть крышкой и дать постоять.

Яйца пашот

  • Разбить каждое яйцо в отдельную миску. Не повредите желток.
  • Поставить воду на огонь и довести ее до первых пузырьков. Зафиксировать эту температуру воды.
  • Добавить уксус и быстро размешать, создавая воронку. Быстро и аккуратно влить яйцо. Варить 3,5 минуты.
  • Выложить сваренное яйцо на салфетку или дать ему стечь любым другим способом.
  • Сварить второе яйцо. Дополнительно добавлять уксус не требуется.

Соус из авокадо

  • Размять авокадо вилкой. Пропустить чеснок через пресс. Соединить авокадо, чеснок и лимонный сок.
  • Сервировка
  • Положить поленту. Сверху выложить соус из авокадо и яйцо пашот. Добавить помидоры и несколько гранул соли на яйцо.

примечания к рецепту

Пищевая ценность на 1 порцию:
Белки 10,7
Жиры 17,7
   насыщенные 3,3
   ненасыщенные 12,4
Углеводы 42,5
   клетчатка 8,5
   сахар 2,8
Калории 355