Смузи с манго, сельдереем и клубникой
Сладость манго, свежесть сельдерея и легкая кислинка клубники — идеально, если вы не большой любитель сладкого.
ингредиенты
Смузи
- 200 г мякоти манго = 1 манго на 450 г
- 90 г стеблей сельдерея
- 90 г клубники
- 30 г миндального урбеча = 2 ст. л.
- 120 г воды = 120 мл
Для сервировки
- 2 ч. л. семян конопли
- 2 ч. л. перемолотых какао-бобов
инструкции
- Порезать манго, сельдерей и клубнику на произвольные куски.
- Смешать все ингредиенты в блендере.
- Подавать с семенами конопли и какао-бобами.
примечания к рецепту
Пищевая ценность на 1 порцию:
| Белки | 5,6 |
| Жиры | 11,1 |
| насыщенные | 1,4 |
| ненасыщенные | 8,6 |
| Углеводы | 23,8 |
| клетчатка | 5,5 |
| сахар | 17,7 |
| Калории | 250 |