Назад
Цельнозерновая галета с яблоком на кокосовом масле

Яблочная галета на цельнозерновой муке

Оксана Токаева
Слой ароматных яблок на тонком тесте из цельнозерновой ржаной и полбяной муки и кокосового масла.
подготовка 10 минуты
приготовление 50 минуты
всего 1 час
блюдо Десерт
кухня Французская
порции 4
калории 368 ккал

ингредиенты
  

  • 80 г кокосового масла
  • 5 ст. л. прохладной воды
  • 1 ст. л. сока лимона
  • 80 г цельнозерновой ржаной муки
  • 80 г цельнозерновой полбяной муки
  • 1/4 ч. л. соли
  • 1 крупное яблоко
  • 2 ст. л. сиропа топинамбура
  • корица
  • мускатный орех

инструкции
 

  • Нагреть духовку до 180 °С.
  • Отмерить кокосовое масло и оставить согреваться при комнатной температуре. К моменту начала приготовления теста оно должно сохранять свою форму, но быть пластичным и легко вмешиваться в муку.
  • Смешать воду и лимонный сок.
  • Просеять оба вида муки и соединить с солью.
  • Быстро и аккуратно вмешать в муку масло, не позволяя ему растаять. Можно использовать комбайн, но на таких объемах мне удобнее работать руками.
  • Сформировать шар, добавляя по 1 ст. л. воды, смешанной с лимонным соком. Мне потребовалось 3 ст. л.
  • С цельнозерновым песочным тестом сложно работать, поэтому я разделяю этот объем на две части и формирую две отдельные небольшие страшненькие галеты.
  • Очистить яблоко, порезать на тонкие ломтики.
  • Раскатать тесто между двумя слоями пергаментной бумаги.
  • Выложить на тесто ломтики яблок, оставить края пустыми. Сверху полить сиропом топинамбура (по 1 ст. л. на каждую галету), посыпать специями.
  • Защипнуть края теста на начинку из яблок. Сделать это сложно, но если использовать пергаментную бумагу, на которой лежит тесто, то все возможно.
  • Выпекать 40–50 минут, в зависимости от толщины теста.
  • На мой вкус приятнее всего поглощать теплым и с мороженым.

примечания к рецепту

Пищевая ценность на 1 порцию:
Белки 4,4
Жиры 21,1
   насыщенные 17,5
   ненасыщенные 1,9
Углеводы 41,4
   клетчатка 8,2
   сахар 8,2
Калории 368