Рецепты

Суп-пюре с черемшой и картофелем [видео]

Суп-пюре с черемшой — резкие интенсивные ароматы весенней зелени на базе нейтральных и обволакивающих вкусов картофеля, масла гхи и бульона. Соединяем весну и зиму.

Листики черемши — первая зелень у нас в регионе. Конечно, тепличная зелень в наличии круглый год. Но в ней недостаточно именно специфически весенних ароматов.

Сейчас чувствуется внутренняя потребность отойти от зимних сладковатых вкусов, хочется добавить в рацион резкости и горьковатости. Листики черемши с их агрессивным чесночным ароматом вполне подходят.

Ингредиенты

Первые весенние продукты — очень специфичные. Они часто хороши соло, не требуют сложных сочетаний, порой просят нейтрального фона. Чтобы их употреблять, надо их любить.

Черемшу я люблю. Весна для меня с детства — салат из черемши и вареных яиц. И каждый раз я не успеваю наесться.

Суп с черемшой — простой и незамысловатый. Хотя я вдохновлялась вишисуазом, думаю, похожие супы есть во всех регионах, где черемша аутентична.

Картофель здесь — как нейтральный фон для активной зелени. При таком количестве суп получается не очень густой. Мне нравится его все еще льющаяся текстура, более живая, более весенняя. Можно, разумеется, менять под свой вкус.

Для более округлого вкуса взяла животные вкусы — масло гхи и костный бульон. И того, и другого — совсем немного. Не хотела перегружать суп тяжелыми ароматами.

Чтобы не перебрать с маскулинностью 😁 (шучу), вместо сливок — кокосовое молоко, и даже в лайт версии. 

Количество черемши можно регулировать. Если бы я готовила только себе, я бы еще добавила. Но детские вкусы не готовы так быстро переключаться с привычных зимних.

Сервирую без изысков — просто немного нарезанной зелени. Она не влияет особо на интенсивность аромата, но дает чуть текстуры. Мне нравится.


Мне приятно, если вы готовите по моим рецептам. Дружить можно в телеграм или ВКонтакте.

Еще зеленых супов:

Суп из цветной капусты
Вкус цветной капусты смягчен кокосовым молоком и авокадо. Как нюанс — травы с кориандром и кумином на теплом оливковом масле.
Смотреть
Суп с цуккини и кедровыми орехами
Суп на костном бульоне, полный смолянисто-травянистых вкусов кедровых орехов и цуккини.
Смотреть
Print

Суп-пюре с черемшой и картофелем

Весенний суп-пюре, полный ароматов чесночно-перечной черемши.
Блюдо Супы
Кухня Импровизация
Ключево слово весна, гхи, картофель, кокосовое молоко, костный бульон, лук, масло гхи, черемша
Время на подготовку 10 минуты
Время приготовления 40 минуты
Общее время 50 минуты
Servings 4
Calories 176ккал
Author Оксана Tokaeva

Ингредиенты

  • 15 г масла гхи
  • 80 г лука = средняя луковица
  • 350 г картофеля
  • 150 г костного бульона = 150 мл рецепт
  • 600 г воды
  • 100 г кокосового молока
  • 80 г листьев черемши можно больше
  • соль

Сервировка

  • нарезанные листья черемши

Инструкции

  • Нарезать лук крупным кубиком, картофель — кубиком со сторонами 1,5 см, черемшу — произвольно.
  • Разогреть масло гхи.
  • Добавить лук и готовить до прозрачности.
  • Добавить картофель, перемешать и готовить около минуты.
  • Влить бульон и воду. Довести до кипения и варить 15 мин или до готовности картофеля.
  • Влить кокосовое молоко и довести до кипения.
  • Добавить черемшу и готовить 2 мин.
  • Снять с огня, накрыть крышкой и оставить на 5 мин.
  • Измельчить суп блендером.
  • Вернуть суп в кастрюлю, посолить. При необходимости — прогреть.
  • Подавать с нарезанными листьями черемши.

Примечание

Пищевая ценность на 1 порцию:
Белки 4,2
Жиры 10,0
   насыщенные 9,1
   ненасыщенные 0,3
Углеводы 19,3
   клетчатка 3,2
   сахар 2,6
Калории 176
Оксана Tokaeva

Disqus Comments Loading...
Share
Published by
Оксана Tokaeva

Recent Posts

Пирог из поленты с кремом из маскарпоне и двумя видами клубники [видео]

Пирог из поленты с добавками в виде крема из маскарпоне и творога и двух видов… Read More

17.06.2026

С чем сочетается черемша

Посмотрим, с чем легче всего сочетать черемшу, учитывая весенний рацион и ее собственный непростой характер. Read More

17.04.2026

Суп с фасолью, картофелем и кокосовым чатни [видео]

Суп с фасолью и кокосовым чатни вдохновлен занзибарским Mbatata za Urojo. В базе — почти… Read More

10.02.2026

Аш-э Анар — персидский гранатовый суп [видео]

Аш-э Анар — густой персидский суп с гранатом и фрикадельками. Плюс зерновые-бобовые и, конечно, травы. Read More

22.12.2025

Простой яблочный пирог без специй [видео]

Простой яблочный пирог, можно сказать, деревенский вариант. Все смешиваем и запекаем. Без специй, но с… Read More

12.11.2025

Зейтун парварде | Zeytoon parvardeh [видео]

Зейтун парварде — закуска из оливок родом из Северного Ирана. А еще много грецких орехов,… Read More

23.10.2025

Используем куки для улучшения работы сайта. Оставаясь здесь, вы соглашаетесь с политикой по персональным данным

Подробнее