Рецепты

Салат с клубникой, авокадо и орехами

Салат с клубникой — сезонное решение для летних ужинов. Клубнику со своей лучшей парой — бальзамическим кремом — подаем с лесными орехами, семечками , авокадо и нейтральным салатом.

Такие сезонные салаты мы делаем обычно без рецепта, по наитию. Ординарные сочетания зелени и различных видов жиров, которые тянет разбавить ягодами или фруктами в их сезон.

Тут у нас как раз обычный латук, несколько видов жиров — орехи, семечки и авокадо, — подходящая к лету заправка и клубника. Последняя — как раз тот самый сезонный акцент.

Ингредиенты

Салат можно выбрать на свой вкус. Но все же старайтесь избегать сортов с откровенной горчинкой. Блюдо построено на сочетании кислых и сладких вкусов, горький вкус будет конфликтовать. Я стараюсь подобрать максимально нейтральный салат.

Авокадо аккомпанирует латуку своими травными нотками. А его мягкая обволакивающая текстура дает нужный контраст с хрусткими листьями и хрустящими орехами.

Орехи взяла лесные. По большей части — из-за их твердости, ощущения меньшей жирности и характерного фундучного аромата, который проявляется после обжарки.

У сырого лесного ореха во вкусе много землистости, сырости и мшистости. Но для соседства с клубникой и бальзамическим кремом все это богатство надо приглушить, вытащив наружу ореховую сладость и тот самый аромат.

Семечки подсолнечника добавила для дополнительного варианта текстуры, другого нюанса ореховости и закольцевала его с урбечем из подсолнечника в заправке.

Вообще, поджаренные орехи и семечки, бальзамический крем и мед — все они должны дать ощущение гриля без гриля, легкий намек на дымок. Конечно, можно заменить натуральным грилем и мясом, но у меня веганский вариант.

Сезонный акцент — клубника. Основной тон — кисло-сладкий. Поэтому в заправке бальзамический крем и мед. Бальзамик и клубника — отличная вкусовая пара.

В целом все эти сочетания — развитие тех вкусов, которые я брала для фокаччи с клубникой. Тут и бальзамический крем, и мята. Плюс совсем чуть-чуть меда, майского, с характерным цветочным ароматом.


Мне приятно, если вы готовите по моим рецептам. Дружить можно в телеграм или ВКонтакте.

Еще летних салатов:

Салат с клубникой и огурцом
Салат с клубникой и заправкой из мяты, лайма, меда и бальзамика с балансом кислого и сладкого, мягкого и хрусткого, водянистого и насыщенного вкусом.
Смотреть
Салат с фенхелем и грушами
Интересное сочетание сладкой и терпкой груши и анисового аромата фенхеля.
Смотреть
Print

Салат с клубникой, авокадо и орехами

Сезонный салат с клубникой с заправкой из урбеча и бальзамического крема. Плюс фундук, семечки и авокадо. Легко.
Блюдо Салаты
Кухня Импровизация
Ключево слово авокадо, бальзамический крем, без глютена, без молока, без сахара, без яиц, клубника, латук, лесные орехи, лето, масло фундука, мед, мята, салат, семена подсолнечника, семечки, урбеч из семян подсолнечника, фундук, ягоды
Время приготовления 10 минуты
Servings 1
Author Оксана Токаева

Ингредиенты

  • 10 г лесных орехов = 10 шт.
  • 10 г семян подсолнечника
  • 80 г клубники
  • 80 г авокадо =половина авокадо
  • 40 г салата
  • мята

Заправка

  • 1 ст. л. масла фундука
  • 1 ч. л. урбеча из семян подсолнечника
  • ½ ч. л. меда
  • 1 ч. л. бальзамического крема

Инструкции

  • Поджарить орехи и семечки на сухой сковороде. Мне проще поджаривать их отдельно.
  • Нарезать клубнику, авокадо и салат произвольно.
  • Соединить орехи, семечки, клубнику, авокадо, салат и мяту. Полить заправкой.

Заправка

  • Соединить все ингредиенты.

Примечание

Пищевая ценность на 1 порцию:
Белки 7,2
Жиры 40,7
   насыщенные 3,8
   ненасыщенные 34,7
Углеводы 27,9
   клетчатка 9,9
   сахар 14,3
Калории 558
Оксана Токаева

Disqus Comments Loading...

Recent Posts

Вишневый суп с миндалем и бадьяном по средневековому рецепту [видео]

Вишневый холодный суп с миндалем и бадьяном для июльских жарких дней. На базе средневекового рецепта. Read More

27.07.2026

Запеченная свекла с вишней и мятой

Запеченная молодая свекла с вишней — легкий перекус для любителей корнеплода. Вишневый соус с гранатовой… Read More

21.07.2026

Три недесертных сочетания с вишней

Три недесертных сочетания с вишней для тестирования этим июлем. Read More

15.07.2026

Йогурт с клубникой, сумахом и кунжутом [видео]

Йогурт с клубникой и сумахом — игра на кислом и сладком. Легкий по исполнению и… Read More

30.06.2026

Пирог из поленты с кремом из маскарпоне и двумя видами клубники [видео]

Пирог из поленты с добавками в виде крема из маскарпоне и творога и двух видов… Read More

17.06.2026

С чем сочетается черемша

Посмотрим, с чем легче всего сочетать черемшу, учитывая весенний рацион и ее собственный непростой характер. Read More

17.04.2026

Используем куки для улучшения работы сайта. Оставаясь здесь, вы соглашаетесь с политикой по персональным данным

Подробнее