Суп с фасолью, картофелем и кокосовым чатни
Суп с фасолью и кокосовым чатни вдохновлен занзибарским Mbatata za Urojo. В базе — почти нейтрально-пресный, оживлен кокосовым чатни с чесноком.
Есть такое популярное блюдо уличной кухни на Занзибаре — Mbatata za Urojo, для туристов — Zanzibar mix. Из серии моих любимых супов-трансформеров.
В базе — загущенный бульон, остальное добавляется по желанию и возможностям. Это жареные во фритюре шарики из различных бобовых, мясные фрикадельки, кокосовое чатни, вареный картофель и жареные во фритюре картофельные шарики, соус из чили, яйца и так далее.
Если все хорошо, то можно получить прекрасный баланс текстур — жареного-хрустящего и мягкого-кремового. И вкусов — сочетание острого и примиряющего с ним почти-нейтрального, с нужными акцентами кислыми нотами.
Но я не ем острое. Да и жареного тут для меня откровенный перебор. Поэтому я переработала рецепт под себя, сделав суп уютным зимним, но с небольшими акцентами в виде кислоты и чатни.
Я отказалась от идеи супа-трансформера. Так что у меня готовится все сразу.
Суп загустила смесью нутовой и пшеничной муки. При таком количестве — 4 столовые ложки — получается жирный намек на кремовость, но не на густоту. Консистенции супа-пюре мне не хотелось.
Бобовые зимой — это почти классика, люблю их использовать в это время года. У меня белая фасоль, мне нравится ее кремовость и мягкость. Плюс ее цвет никак не конфликтует с ярким цветом самого супа. Я не стала никак ее обрабатывать и жарить, просто сварила и оставила в супе.
Картофель выбирайте тот, который быстро варится. Если его варка займет много времени, рискуем переварить фасоль.
В итоге из этих двух ингредиентов получаем деликатный, неяркий по вкусу суп. Это база.
То, что его разнообразит — кокосовое чатни. Без него ничего интересного не получится.
Для чатни нужна свежая жирная кокосовая стружка, чуть кумина для вкуса и правильное количество чеснока. Его не должно быть много, ибо в этом случае вкус будет резкий, перебивающий в моменте все остальное и оставляющий нас несколько обескураженными.
Но и мало его не может быть, иначе не получится нужный нам контраст и маленькое удовольствие. Я беру крошечный зубчик чеснока. И всегда пробую сам чатни отдельно перед подачей.
Ну, и последнее — лимонный сок. Им мы корректируем сам суп, чтобы он не показался нам чересчур пресным. Тут дело вашего вкуса и личной чувствительности к кислым вкусам. Если касаться сезонности, то зимой кислота не очень заходит, так что будьте аккуратны.
Мне приятно, если вы готовите по моим рецептам. Дружить можно в телеграм или ВКонтакте.
Еще зимних супов:
| Белки | 12,1 |
| Жиры | 17,7 |
| насыщенные | 9,3 |
| ненасыщенные | 6,8 |
| Углеводы | 52,4 |
| клетчатка | 8,5 |
| сахар | 3,6 |
| Калории | 408 |
Посмотрим, с чем легче всего сочетать черемшу, учитывая весенний рацион и ее собственный непростой характер. Read More
Аш-э Анар — густой персидский суп с гранатом и фрикадельками. Плюс зерновые-бобовые и, конечно, травы. Read More
Простой яблочный пирог, можно сказать, деревенский вариант. Все смешиваем и запекаем. Без специй, но с… Read More
Зейтун парварде — закуска из оливок родом из Северного Ирана. А еще много грецких орехов,… Read More
Смотрим, с какими овощами сочетается облепиха, пройдемся по сочетаниям со злаками и бобовыми, коснемся мяса,… Read More
Халва из миндаля и кунжута с кусочками мучной халвы на масле гхи. Подсластители — сироп топинамбура… Read More
Используем куки для улучшения работы сайта. Оставаясь здесь, вы соглашаетесь с политикой по персональным данным
Подробнее