Рецепты

Крекеры на закваске из цельнозерновой муки с кунжутом [видео]

Крекеры на закваске да из цельнозерновой муки — все, чтобы вы получили свою порцию клетчатки в наилучшей форме для усвоения микроэлементов )

Крекеры — это сухое печенье, которое долго хранится. Долго оно это делает в местах не столь влажных и не столь полной любителями этих самых крекеров 😜

Если все же собираетесь хранить, используйте закрывающуюся банку. В моих влажных атмосферах крекеры из цельнозерновой муки уже за ночь теряют свою хрусткость.

Зачем вам крекеры

Вы как хотите, а я начинаю готовиться к сезону пикников. И я не про те пикники, когда вы с шашлыками в ближайшем парке аккурат под знаком «Разводить костры в парке запрещено».

Не, я про природу, прогулки и общение. Что? Температура ниже 20 градусов? Дождь? Ну, на всех не угодишь 😜 Хотя о чем это я? Лето, ты где? Приди!

Но тема еды стоит, горит, дымится, ну, вы поняли, — актуальна. Чем хороши крекеры? Они как маленькие походные основания под канапе. Сейчас мне нравятся с урбечем, сытно и вкусно.

Но можно взять с собой дип, тот же хумус или фриджоне.

Можно ли печь крекеры без дырок

Дырки нужны, чтобы тесто в процессе выпечки не поднималось. Крекеры тогда остаются плоскими и ровными. Плюс они лучше и равномернее пропекаются.

Но я пару раз забывала проколоть тесто. Не критично хуже, но все же лучше вилкой поработать.

Как получить хрупкую текстуру

Не перемесить тесто. Важно его замесить быстро, совсем необязательно делать это до гладкости.


Мне приятно, если вы готовите по моим рецептам. Дружить можно в телеграм или ВКонтакте.

Еще хлеба на пикник:

Марокканский хобз на закваске
Лепешку из Марокко печем целиком на семолине. Получаем мягкий пористый хлеб, чудно подходящий к густым рагу или шакшуке.
Смотреть
Фокачча с клубникой на закваске
Летний вариант фокаччи на закваске с большим процентов цельнозерновой муки и запеченной клубникой. Сервируем с бальзамическим кремом и мятой.
Смотреть
Print

Крекеры из цельнозерновой муки на закваске

Сухие хрусткие крекеры с мягким ореховым подтоном цельнозерновой муки и легкой горчинкой кунжута.
Блюдо Хлеб
Кухня Импровизация
Ключево слово веганское, вегетарианское, закваска, зима, кунжут, лето, оливковое масло, осень, пшеничная мука, хлебная закваска, цельнозерновая мука
Время на подготовку 10 минуты
Время приготовления 25 минуты
Ничегонеделание 13 часов
Общее время 13 часов 35 минуты
Servings 25 шт.
Calories 28ккал
Author Оксана Токаева

Ингредиенты

Опара

  • 25 г цельнозерновой пшеничной муки
  • 25 г белой пшеничной муки высшего сорта
  • 1 ч. л. закваски 100% гидратации
  • 50 г воды

Крекеры

  • 1 ст. л. семян кунжута + вода для замачивания
  • 15 г оливкового масла
  • соль
  • 70 г цельнозерновой пшеничной муки
  • оливковое масло для смазывания

Инструкции

Опара

  • Смешать цельнозерновую и белую муку.
  • Развести в воде закваску. Добавить мучную смесь и оставить на 6-10 часов или до пика.

Семена кунжута

  • Одновременно с опарой замочить семена кунжута.

Крекеры

  • Разогреть духовку до 175 °С.
  • Промыть семена кунжута.
  • Смешать всю опару, оливковое масло, соль, семена кунжута и муку. Замесить тесто. Долго не вымешивать!
  • Оставить на 1-6 часов. Чем дольше, тем кислее будут крекеры. Но тем проще вашему пищеварению будет с ними справиться.
  • Раскатать тесто толщиной 1-1,5 мм. Разрезать на порции и каждую проткнуть вилкой. Смазать оливковым маслом.
  • Выпекать 25 минут.

Примечание

Пищевая ценность на 1 крекер:
Белки 0,6
Жиры 1,2
   насыщенные 0,2
   ненасыщенные 0,9
Углеводы 3,8
   клетчатка 0,6
   сахар 0,0
Калории 28
Оксана Токаева

Disqus Comments Loading...

Recent Posts

Галета со свеклой, вишней и фетой [видео]

Галета с запеченной свеклой и вишней, сваренной в сладком сиропе с семенами горчицы. Для баланса… Read More

12.08.2026

Вишневая горчица | Вишневая мостарда ди фрутта [видео]

Вишневая горчица с целыми зернами горчицы на базе итальянской мостарды. Отлично к сырам, кроме самых… Read More

04.08.2026

Вишневый суп с миндалем и бадьяном по средневековому рецепту [видео]

Вишневый холодный суп с миндалем и бадьяном для июльских жарких дней. На базе средневекового рецепта. Read More

27.07.2026

Запеченная свекла с вишней и мятой

Запеченная молодая свекла с вишней — легкий перекус для любителей корнеплода. Вишневый соус с гранатовой… Read More

21.07.2026

Три недесертных сочетания с вишней

Три недесертных сочетания с вишней для тестирования этим июлем. Read More

15.07.2026

Йогурт с клубникой, сумахом и кунжутом [видео]

Йогурт с клубникой и сумахом — игра на кислом и сладком. Легкий по исполнению и… Read More

30.06.2026

Используем куки для улучшения работы сайта. Оставаясь здесь, вы соглашаетесь с политикой по персональным данным

Подробнее